Salud

¿Qué es y qué beneficios tiene la Ashwagandha?

Descubre todas las propiedades y beneficios de esta hierba bastante afamada dentro de la medicina Ayúrveda india. 

Por: Karla Chicas

¿Qué es y qué beneficios tiene la Ashwagandha?

¿Qué es y qué beneficios tiene la Ashwagandha?

Si no has escuchado sobra las bondades de la Ashwagandha o incluso nunca habías escuchado de su existencia, es una planta de la tradición india, también conocida como Withania, pero que está muy de moda por sus múltiples propiedades. 

Algunos de sus beneficios

  • Al ser un compuesto adaptógeno, modula la respuesta a diferentes elementos estresores, a través de su actuación sobre el eje HHA (Hipofisiario-Hipotalámico-Adrenal), una parte esencial del sistema endocrino. Es decir, brinda una sustancia para ayudar a afrontar una situación adversa o cambiante para sobrellevarla en mejores condiciones.
  • Aumenta y mejora la resistencia física.
  • Por su actividad antioxidante, ayuda a mantener la salud de la piel, tiene un efecto rejuvenecedor y protege el tejido de lesiones.
  • Facilita el sueño y ayuda a mitigar el insomnio.
  • Gracias a que es una planta revitalizante, se ha destinado a tratar estados depresivos y ansiosos. 
  • Los tratamientos con withania pueden elevar de forma significativa los niveles de hemoglobina, por lo que también ayuda a combatir la fatiga nerviosa, la debilidad y la anemia por falta de hierro. 
  • Algunos estudios han determinado que reduce los niveles de azúcar tanto en personas diabéticas como en personas sanas.
  • Afecta beneficiosamente al corazón  y sistema cardiovascular, debido a que reduce el riesgo de padecer de colesterol y tiglicéridos.
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