Las 5 mejores apps de yoga para principiantes

El 2020 nos enseñó a aprovechar el tiempo en casa, por lo que si antes no encontrabas la forma de ir a clases de yoga, ahora no dudarás dos veces para empezarlo a practicar en casa, con la ayuda de estas aplicaciones para principiantes:

• Daily Yoga

Ofrece más de 50 planes de ejercicio en diferentes niveles y para diferentes fines: para relajación, perder grasa, ponerte en forma, entre otros. Aunque no es gratuita, es una de las apps más descargadas y ofrece rutinas desde los 5 minutos hasta los 70.

• Yoga.com

Cuenta hasta con programas personalizados, así que si eres principiante, esto puede ser de mucha ayuda. Por menos de $5, tendrás disponible alrededor de  300 posturas y 45 programas predefinidos por objetivos. 

• Yoga para principiantes

Una app gratuita que ofrece tres tipos de yoga para primerizos: Vinyasa yoga, que son posturas básicas; Hatha yoga, tres clases más lentas; y yoga Restaurativo, ideal para relajarte, ya que estiras músculos y libras tensiones.

• Down Dog

Valorada con 4,9 de 5, esta app es perfecta tanto para principiantes como avanzados, ya que cuenta con  una introducción a la disciplina de tres días. Sus 60 mil combinaciones de entrenamiento no le darán paso al aburrimiento. 

• Finds What Feels Good

Adriene Mishler, una de las pioneras en enseñar yoga en línea con más de 6 millones de suscriptores en su canal de Youtube, creó esta aplicación para adaptar los ejercicios según el nivel o el tiempo disponible de quién lo realice.