Salud

Consejos para mantener una buena salud emocional

Cuidar el cuerpo es importante, pero también es fundamental adoptar hábitos psicológicamente sanos. 

Por: Morena Leiva

Consejos para mantener una buena salud emocional

Consejos para mantener una buena salud emocional

- Piensa antes de actuar no te dejes llevar y digas algo de lo que después te arrepentirás. 

- Expresa tus sentimientos adecuadamente. Guardarlos consumirá tu energía, por eso si algo te molesta es mejor decirlo. 

- Aléjate del estrés y recurre a métodos relajantes: respiraciones profundas y meditación. 

- Ejercítate, aliméntate sanamente y duerme lo suficiente. 

- Concéntrate en las cosas positivas que hay en tu vida. 
 

Fuente: Familydoctor.org

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