¿Víctima de violencia psicológica?  ¡Cuidado! Estas son las consecuencias emocionales que puedes presentar

Ser víctima de violencia psicológica puede traerte daños y consecuencias conductuales, físicas, emocionales y afectivas. Aunque puede o no estar acompañada de agresión física, este tipo de violencia inicia con el fin de despertarte sentimientos de minusvalía y hacerte sentir intimidada, inválida, confusa y deprimida.  

A pesar de que este tipo de violencia contra la mujer se puede manifestar de diversas formas, las consecuencias emocionales suelen ser las mismas y la psicóloga Rebecca Fernández nos ayuda a identificarlas: 

1

Baja autoestima

Tienes una imagen muy negativa de ti misma. Se ha perdido tu autoconfianza y amor propio, que te lleva a dejar de creer lo que has estado recibiendo. Por tanto, podrías depender mucho de aprobaciones externas. 

2

Mucha culpa y mucho miedo

Te sientes culpable por todo y la culpa no te permite mirar hacia adelante y avanzar. A raíz de las amenazas del agresor  puedes desarrollar altos niveles de estrés, ansiedad, miedo y pánico.

3

Aislamiento emocional

Sientes que estás totalmente sola y que nadie puede entender lo que te sucede. Crees que no puedes confiar en nadie y que, por tanto, nadie te puede ayudar.  

4

Dificultad para reconocer y expresar emociones

Crees que tus sentimientos no tienen importancia, que estás exagerando o que estás equivocada, desconfías de tus propios sentimientos. Por tal motivo, sueles optar por esconder tus emociones.

5

Ira, enojo y rabia

Contienes bastante la rabia, que puede desbordarse en cualquier momento. 

6

Traumas recurrentes o estrés pos traumático

Puedes padecer ansiedad, pesadillas, depresión, hipervigilancia, embotamiento emocional, irritabilidad, ideas de suicidio, insomnio, respuestas emocionales exageradas. 
 

7

Sentimientos de haber traicionado al agresor

Por haberlo denunciado, por separarte o por habérselo explicado a otra persona. Pero sientes que has traicionado a tu pareja y te sientes culpable por eso. De esta forma, es donde acabas convirtiéndote en lo que el agresor quiere que seas.

8

Trastornos de apego

Sientes que no mereces ser querida o de ser respetada. Mantienes distancia con el entorno por miedo a volver a sufrir y lo percibes el entorno como una amenaza.
 

9

Eres incapaz de tener vínculos emocionales y afectivos

Se te dificulta abrirte a nuevas relaciones.