Belleza y Salud

7 alimentos que te ayudarán a combatir la flacidez

Alimentos que contengan las vitaminas A y C nos ayudarán a evitar que la flacidez se apodere de nosotras. Toma nota.

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Por: GDA/El Comercio/Perú

7 alimentos que te ayudarán a combatir la flacidez

7 alimentos que te ayudarán a combatir la flacidez

¿Deseas lucir más tonificada? Existen algunos alimentos que pueden ayudarte a acabar con la odiada flacidez, especialmente aquellos que contienen vitamina A y C.

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Los frutos secos, por ejemplo, nos pueden ayudar en nuestro cometido. Un estudio de la Universidad de Barcelona determinó que estos alimentos te ayudarán a recuperar la tonicidad de la piel, pues retrasan la oxidación de nuestras células.

Recuerda que es necesario que la alimentación sea acompañada por actividad física, especialmente ejercicios localizados. Todo depende de tu esfuerzo.

1

Zanahoria

7 alimentos que te ayudarán a combatir la flacidez

Que la flacidez llegue al rostro es una amenaza constante. Pero tranquila, el betacaroteno, vitamina que encontramos en alimentos de color naranja, como la zanahoria, es capaz de frenarlo.

2

Frutos secos

7 alimentos que te ayudarán a combatir la flacidez

Un estudio de la Universidad de Barcelona determinó que estos alimentos te ayudarán a recuperar la tonicidad de la piel, pues retrasan la oxidación de nuestras células.

3

Pepino

7 alimentos que te ayudarán a combatir la flacidez

Uno de los alimentos ideales para mantener nuestra piel hidratada, debido al 96% de agua que contiene. Sus enzimas serán beneficiosas para mantener en buen estado los vasos sanguíneos.

4

Cítricos

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Frutas como la naranja, la lima y la toronja deberían formar parte de nuestra alimentación diaria. Gracias a la vitamina C que contienen, obtendremos el colágeno necesario para que nuestra piel.

5

Aceite de oliva extra virgen

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Un estudio de la Universidad de Córdoba concluyó que el aceite de oliva cuenta con importantes componentes que nos ayudan a mantener la piel humectada.

6

Aceitunas

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Su consumo nos protegerá no solo en lo estético, sino también en la salud. Al contener vitamina A, ayuda al crecimiento y reparación de nuestros tejidos.

 

7

Manzanas

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Un estudio de la Universidad de Cornell determinó que el ácido ursólico que se encuentra en la cáscara de las manzanas cumple un rol importante en el crecimiento de nuestros músculos.

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